了解餐盤裡的營養
羽衣甘藍拌飯
熱量與營養成分
配白米飯，加鹽
117
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水21 g
脂肪2.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 117 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 21 g 7%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2.5 g | 21 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1.2 g | 10 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 3.7 g | 31 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 5 g | 41 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 6.2 g | 51 g | 6.1 g |
關於羽衣甘藍拌飯的常見問題
羽衣甘藍拌飯100 g含有多少熱量？
羽衣甘藍拌飯100 g含有 117 kcal、2.5 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
羽衣甘藍拌飯50 g含有多少熱量？
羽衣甘藍拌飯50 g含有 59 kcal、1.2 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
羽衣甘藍拌飯150 g含有多少熱量？
羽衣甘藍拌飯150 g含有 176 kcal、3.7 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
羽衣甘藍拌飯200 g含有多少熱量？
羽衣甘藍拌飯200 g含有 234 kcal、5 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
羽衣甘藍拌飯250 g含有多少熱量？
羽衣甘藍拌飯250 g含有 293 kcal、6.2 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0549A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
