紫甘藍

紫甘藍100 g含有 45 kcal、1.8 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。

紫甘藍50 g含有 23 kcal、0.9 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

紫甘藍150 g含有 68 kcal、2.7 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。

紫甘藍200 g含有 90 kcal、3.6 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

紫甘藍250 g含有 113 kcal、4.5 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。