了解餐盤裡的營養
紅甘藍
熱量與營養成分
燜煮，不含脂肪
50
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.8 g
碳水6.7 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 50 kcal —
- 蛋白質 2.8 g 6%
- 碳水化合物 6.7 g 2%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 4.5 g 16%
- 糖 6.5 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2.8 g | 6.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.4 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4.1 g | 10 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5.5 g | 13 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 6.9 g | 17 g | 0.8 g |
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關於紅甘藍的常見問題
紅甘藍100 g含有多少熱量？
紅甘藍100 g含有 50 kcal、2.8 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
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紅甘藍150 g含有 75 kcal、4.1 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
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紅甘藍250 g含有多少熱量？
紅甘藍250 g含有 125 kcal、6.9 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) G341142 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
