了解餐盤裡的營養
去皮生機器去骨禽肉
熱量與營養成分
機器去骨，去皮背部和頸部，生
199
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水0 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 199 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 20%
- 飽和脂肪 4.7 g 24%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 51 mg 2%
- 膽固醇 104 mg 35%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 32 µg 4%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 6.2 mg 39%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.32 mg 19%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0.35 µg 15%
礦物質
- 鈣 123 mg 9%
- 鐵 1.7 mg 10%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 154 mg 12%
- 鉀 128 mg 3%
- 鋅 1.8 mg 17%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 14.4 µg 26%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 14 g | 0 g | 16 g |
| 1 份 | 227 g | 452 | 31 g | 0 g | 35 g |
| 2 份 | 454 g | 903 | 63 g | 0 g | 70 g |
| ½ 份 | 113.5 g | 226 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 3 份 | 681 g | 1355 | 94 g | 0 g | 105 g |
| 4 份 | 908 g | 1807 | 125 g | 0 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 6.9 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 28 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 35 g | 0 g | 39 g |
關於去皮生機器去骨禽肉的常見問題
去皮生機器去骨禽肉100 g含有多少熱量？
去皮生機器去骨禽肉100 g含有 199 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
去皮生機器去骨禽肉1 份 (227 g)含有多少熱量？
去皮生機器去骨禽肉1 份 (227 g)含有 452 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
去皮生機器去骨禽肉2 份 (454 g)含有多少熱量？
去皮生機器去骨禽肉2 份 (454 g)含有 903 kcal、63 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 70 g 脂肪。
去皮生機器去骨禽肉½ 份 (113.5 g)含有多少熱量？
去皮生機器去骨禽肉½ 份 (113.5 g)含有 226 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
去皮生機器去骨禽肉3 份 (681 g)含有多少熱量？
去皮生機器去骨禽肉3 份 (681 g)含有 1355 kcal、94 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 105 g 脂肪。
去皮生機器去骨禽肉4 份 (908 g)含有多少熱量？
去皮生機器去骨禽肉4 份 (908 g)含有 1807 kcal、125 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 141 g 脂肪。
去皮生機器去骨禽肉50 g含有多少熱量？
去皮生機器去骨禽肉50 g含有 100 kcal、6.9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
去皮生機器去骨禽肉150 g含有多少熱量？
去皮生機器去骨禽肉150 g含有 299 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171105 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
