了解餐盤裡的營養
帶皮生機器去骨禽肉
熱量與營養成分
機器去骨，帶皮背部和頸部，生
272
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水0 g
脂肪25 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 272 kcal —
- 蛋白質 11 g 23%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 25 g 32%
- 飽和脂肪 7.5 g 37%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 40 mg 2%
- 膽固醇 130 mg 43%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 74 µg 8%
- 維生素 C 1.5 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 4.6 mg 29%
- 泛酸（B5） 0.82 mg 16%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.25 µg 10%
礦物質
- 鈣 138 mg 11%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 132 mg 11%
- 鉀 104 mg 2%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.07 mg 7%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 10.7 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 0 g | 25 g |
| 1 份 | 227 g | 617 | 26 g | 0 g | 56 g |
| 2 份 | 454 g | 1235 | 52 g | 0 g | 112 g |
| ½ 份 | 113.5 g | 309 | 13 g | 0 g | 28 g |
| 3 份 | 681 g | 1852 | 78 g | 0 g | 168 g |
| 4 份 | 908 g | 2470 | 103 g | 0 g | 225 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.7 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 17 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 23 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 29 g | 0 g | 62 g |
關於帶皮生機器去骨禽肉的常見問題
帶皮生機器去骨禽肉100 g含有多少熱量？
帶皮生機器去骨禽肉100 g含有 272 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
帶皮生機器去骨禽肉1 份 (227 g)含有多少熱量？
帶皮生機器去骨禽肉1 份 (227 g)含有 617 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。
帶皮生機器去骨禽肉2 份 (454 g)含有多少熱量？
帶皮生機器去骨禽肉2 份 (454 g)含有 1235 kcal、52 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 112 g 脂肪。
帶皮生機器去骨禽肉½ 份 (113.5 g)含有多少熱量？
帶皮生機器去骨禽肉½ 份 (113.5 g)含有 309 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
帶皮生機器去骨禽肉3 份 (681 g)含有多少熱量？
帶皮生機器去骨禽肉3 份 (681 g)含有 1852 kcal、78 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 168 g 脂肪。
帶皮生機器去骨禽肉4 份 (908 g)含有多少熱量？
帶皮生機器去骨禽肉4 份 (908 g)含有 2470 kcal、103 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 225 g 脂肪。
帶皮生機器去骨禽肉50 g含有多少熱量？
帶皮生機器去骨禽肉50 g含有 136 kcal、5.7 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
帶皮生機器去骨禽肉150 g含有多少熱量？
帶皮生機器去骨禽肉150 g含有 408 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171104 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
