了解餐盤裡的營養
葡萄乾軟燕麥棒
熱量與營養成分
軟，無塗層
448
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.6 g
碳水62 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 448 kcal —
- 蛋白質 7.6 g 15%
- 碳水化合物 62 g 23%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 9.6 g 48%
- 膳食纖維 4.2 g 15%
- 鈉 282 mg 12%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.48 mg 10%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 21 µg 5%
- 維生素 B12 0.18 µg 8%
礦物質
- 鈣 101 mg 8%
- 鐵 2.4 mg 14%
- 鎂 72 mg 17%
- 磷 220 mg 18%
- 鉀 362 mg 8%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.28 mg 31%
- 錳 1.3 mg 55%
- 硒 15.7 µg 29%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 448 | 7.6 g | 62 g | 18 g |
| 1 份 | 43 g | 193 | 3.3 g | 27 g | 7.7 g |
| 2 份 | 86 g | 385 | 6.5 g | 54 g | 15 g |
| ½ 份 | 21.5 g | 96 | 1.6 g | 13 g | 3.8 g |
| 3 份 | 129 g | 578 | 9.8 g | 80 g | 23 g |
| 4 份 | 172 g | 771 | 13 g | 107 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 3.8 g | 31 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 672 | 11 g | 93 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 896 | 15 g | 124 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1120 | 19 g | 156 g | 45 g |
關於葡萄乾軟燕麥棒的常見問題
葡萄乾軟燕麥棒100 g含有多少熱量？
葡萄乾軟燕麥棒100 g含有 448 kcal、7.6 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
葡萄乾軟燕麥棒1 份 (43 g)含有多少熱量？
葡萄乾軟燕麥棒1 份 (43 g)含有 193 kcal、3.3 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
葡萄乾軟燕麥棒2 份 (86 g)含有多少熱量？
葡萄乾軟燕麥棒2 份 (86 g)含有 385 kcal、6.5 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
葡萄乾軟燕麥棒½ 份 (21.5 g)含有多少熱量？
葡萄乾軟燕麥棒½ 份 (21.5 g)含有 96 kcal、1.6 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
葡萄乾軟燕麥棒3 份 (129 g)含有多少熱量？
葡萄乾軟燕麥棒3 份 (129 g)含有 578 kcal、9.8 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
葡萄乾軟燕麥棒4 份 (172 g)含有多少熱量？
葡萄乾軟燕麥棒4 份 (172 g)含有 771 kcal、13 g 蛋白質、107 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
葡萄乾軟燕麥棒50 g含有多少熱量？
葡萄乾軟燕麥棒50 g含有 224 kcal、3.8 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
葡萄乾軟燕麥棒150 g含有多少熱量？
葡萄乾軟燕麥棒150 g含有 672 kcal、11 g 蛋白質、93 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167544 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
