了解餐盤裡的營養
墨西哥奇瓦瓦起司
熱量與營養成分
374
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水5.6 g
脂肪30 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 374 kcal —
- 蛋白質 22 g 43%
- 碳水化合物 5.6 g 2%
- 脂肪 30 g 38%
- 飽和脂肪 19 g 94%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 5.6 g —
- 鈉 617 mg 27%
- 膽固醇 105 mg 35%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 56 µg 6%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.5 µg 3%
- 維生素 E 0.26 mg 2%
- 維生素 K 2.5 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 0.15 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.28 mg 6%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 1 µg 43%
- 膽鹼 15.4 mg 3%
礦物質
- 鈣 651 mg 50%
- 鐵 0.47 mg 3%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 442 mg 35%
- 鉀 52 mg 1%
- 鋅 3.5 mg 32%
- 銅 0.02 mg 3%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 14.5 µg 26%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 22 g | 5.6 g | 30 g |
| 1 份 | 132 g | 494 | 29 g | 7.3 g | 39 g |
| 2 份 | 264 g | 987 | 57 g | 15 g | 78 g |
| ½ 份 | 66 g | 247 | 14 g | 3.7 g | 20 g |
| 3 份 | 396 g | 1481 | 85 g | 22 g | 118 g |
| 4 份 | 528 g | 1975 | 114 g | 29 g | 157 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 11 g | 2.8 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 32 g | 8.3 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 43 g | 11 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 54 g | 14 g | 74 g |
關於墨西哥奇瓦瓦起司的常見問題
墨西哥奇瓦瓦起司100 g含有多少熱量？
墨西哥奇瓦瓦起司100 g含有 374 kcal、22 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
墨西哥奇瓦瓦起司1 份 (132 g)含有多少熱量？
墨西哥奇瓦瓦起司1 份 (132 g)含有 494 kcal、29 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
墨西哥奇瓦瓦起司2 份 (264 g)含有多少熱量？
墨西哥奇瓦瓦起司2 份 (264 g)含有 987 kcal、57 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 78 g 脂肪。
墨西哥奇瓦瓦起司½ 份 (66 g)含有多少熱量？
墨西哥奇瓦瓦起司½ 份 (66 g)含有 247 kcal、14 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
墨西哥奇瓦瓦起司3 份 (396 g)含有多少熱量？
墨西哥奇瓦瓦起司3 份 (396 g)含有 1481 kcal、85 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 118 g 脂肪。
墨西哥奇瓦瓦起司4 份 (528 g)含有多少熱量？
墨西哥奇瓦瓦起司4 份 (528 g)含有 1975 kcal、114 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 157 g 脂肪。
墨西哥奇瓦瓦起司50 g含有多少熱量？
墨西哥奇瓦瓦起司50 g含有 187 kcal、11 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
墨西哥奇瓦瓦起司150 g含有多少熱量？
墨西哥奇瓦瓦起司150 g含有 561 kcal、32 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173438 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
