了解餐盤裡的營養
Pudding, milk chocolate pudding, less sugar, jacky
熱量與營養成分
102
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.6 g
碳水14 g
脂肪3.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 102 kcal —
- 蛋白質 3.6 g 7%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 12 g —
- 鈉 50.8 mg 2%
- 膽固醇 1.4 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.8 µg 0%
- 維生素 C 1.2 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.52 mg 3%
- 維生素 K 4.1 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 0.13 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 5.2 µg 1%
- 維生素 B12 0.39 µg 16%
礦物質
- 鈣 137 mg 11%
- 鐵 0.21 mg 1%
- 鎂 19.7 mg 5%
- 磷 108 mg 9%
- 鉀 218 mg 5%
- 鋅 0.56 mg 5%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 2.8 µg 5%
- 碘 16.6 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 3.6 g | 14 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.8 g | 6.9 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 5.4 g | 21 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 7.2 g | 28 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 9 g | 35 g | 8.5 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 31950 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
