了解餐盤裡的營養
西梅舒芙蕾
熱量與營養成分
124
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.8 g
碳水22 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 124 kcal —
- 蛋白質 4.8 g 10%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
- 糖 22 g —
- 鈉 45.6 mg 2%
- 膽固醇 0.18 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6.7 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.02 µg 0%
- 維生素 E 0.66 mg 4%
- 維生素 K 20.5 µg 17%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.66 mg 4%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 2.3 µg 1%
- 維生素 B12 0.03 µg 1%
礦物質
- 鈣 25.3 mg 2%
- 鐵 0.69 mg 4%
- 鎂 20.1 mg 5%
- 磷 33.5 mg 3%
- 鉀 339 mg 7%
- 鋅 0.17 mg 2%
- 銅 0.13 mg 15%
- 錳 0.13 mg 6%
- 硒 4.6 µg 8%
- 碘 2.1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4.8 g | 22 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2.4 g | 11 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 7.1 g | 33 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 9.5 g | 44 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 12 g | 55 g | 1.7 g |
關於西梅舒芙蕾的常見問題
西梅舒芙蕾100 g含有多少熱量？
西梅舒芙蕾100 g含有 124 kcal、4.8 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
西梅舒芙蕾50 g含有多少熱量？
西梅舒芙蕾50 g含有 62 kcal、2.4 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
西梅舒芙蕾150 g含有多少熱量？
西梅舒芙蕾150 g含有 186 kcal、7.1 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
西梅舒芙蕾200 g含有多少熱量？
西梅舒芙蕾200 g含有 248 kcal、9.5 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
西梅舒芙蕾250 g含有多少熱量？
西梅舒芙蕾250 g含有 310 kcal、12 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 4007 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
