了解餐盤裡的營養
噴霧鮮奶油
熱量與營養成分
打發，奶油裝飾，加壓
257
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水12 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 257 kcal —
- 蛋白質 3.2 g 6%
- 碳水化合物 12 g 5%
- 脂肪 22 g 28%
- 飽和脂肪 14 g 69%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 8 g —
- 鈉 8 mg 0%
- 膽固醇 76 mg 25%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 188 µg 21%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0.64 mg 4%
- 維生素 K 1.9 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.07 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.31 mg 6%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0.29 µg 12%
- 膽鹼 16.8 mg 3%
礦物質
- 鈣 101 mg 8%
- 鐵 0.05 mg 0%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 89 mg 7%
- 鉀 147 mg 3%
- 鋅 0.37 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 1.4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 3.2 g | 13 g | 22 g |
| 1 份 | 60 g | 154 | 1.9 g | 7.5 g | 13 g |
| 2 份 | 120 g | 308 | 3.8 g | 15 g | 27 g |
| ½ 份 | 30 g | 77 | 1 g | 3.7 g | 6.7 g |
| 3 份 | 180 g | 463 | 5.8 g | 23 g | 40 g |
| 4 份 | 240 g | 617 | 7.7 g | 30 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1.6 g | 6.2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 4.8 g | 19 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 6.4 g | 25 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 8 g | 31 g | 56 g |
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關於噴霧鮮奶油的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 170860 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
