了解餐盤裡的營養
預煮或即食白米飯
熱量與營養成分
已煮熟，無添加鹽
碳水28 g
脂肪1.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.9 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.1 mg 2%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 0.2 mg 1%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 54 mg 4%
- 鉀 54 mg 1%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 4.1 µg 7%
- 碘 5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | 28 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | – | – | 14 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | – | – | 42 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | – | – | 56 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | – | – | 70 g | 3.3 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 9107 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
