了解餐盤裡的營養
焗烤馬鈴薯
熱量與營養成分
加烹調鮮奶油，起司，自製
143
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.8 g
碳水13 g
脂肪7.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 143 kcal —
- 蛋白質 4.8 g 10%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 7.4 g 9%
- 飽和脂肪 4.7 g 24%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 2.2 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 4.8 g | 13 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2.4 g | 6.7 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 7.2 g | 20 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 9.6 g | 27 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 12 g | 34 g | 19 g |
關於焗烤馬鈴薯的常見問題
焗烤馬鈴薯100 g含有多少熱量？
焗烤馬鈴薯100 g含有 143 kcal、4.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
焗烤馬鈴薯50 g含有多少熱量？
焗烤馬鈴薯50 g含有 72 kcal、2.4 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
焗烤馬鈴薯150 g含有多少熱量？
焗烤馬鈴薯150 g含有 215 kcal、7.2 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
焗烤馬鈴薯200 g含有多少熱量？
焗烤馬鈴薯200 g含有 286 kcal、9.6 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
焗烤馬鈴薯250 g含有多少熱量？
焗烤馬鈴薯250 g含有 358 kcal、12 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
資料來源：slv 2085 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
