了解餐盤裡的營養
馬鈴薯焗烤
熱量與營養成分
加脫脂牛奶和起司，自製
97
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.4 g
碳水14 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 97 kcal —
- 蛋白質 5.4 g 11%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 2.4 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 5.4 g | 14 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2.7 g | 6.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 8.1 g | 20 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 11 g | 27 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 14 g | 34 g | 4.8 g |
關於馬鈴薯焗烤的常見問題
馬鈴薯焗烤100 g含有多少熱量？
馬鈴薯焗烤100 g含有 97 kcal、5.4 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
馬鈴薯焗烤50 g含有多少熱量？
馬鈴薯焗烤50 g含有 49 kcal、2.7 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
馬鈴薯焗烤150 g含有多少熱量？
馬鈴薯焗烤150 g含有 146 kcal、8.1 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
馬鈴薯焗烤200 g含有多少熱量？
馬鈴薯焗烤200 g含有 194 kcal、11 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
馬鈴薯焗烤250 g含有多少熱量？
馬鈴薯焗烤250 g含有 243 kcal、14 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
資料來源：slv 279 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
