了解餐盤裡的營養
焗烤馬鈴薯
熱量與營養成分
加牛奶，起司，自製
106
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5 g
碳水14 g
脂肪3.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 106 kcal —
- 蛋白質 5 g 10%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 3.1 g 4%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 2.4 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 5 g | 14 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.5 g | 6.8 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7.5 g | 20 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 10 g | 27 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 13 g | 34 g | 7.8 g |
關於焗烤馬鈴薯的常見問題
焗烤馬鈴薯100 g含有多少熱量？
焗烤馬鈴薯100 g含有 106 kcal、5 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
焗烤馬鈴薯50 g含有多少熱量？
焗烤馬鈴薯50 g含有 53 kcal、2.5 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
焗烤馬鈴薯150 g含有多少熱量？
焗烤馬鈴薯150 g含有 159 kcal、7.5 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
焗烤馬鈴薯200 g含有多少熱量？
焗烤馬鈴薯200 g含有 212 kcal、10 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
焗烤馬鈴薯250 g含有多少熱量？
焗烤馬鈴薯250 g含有 265 kcal、13 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
資料來源：slv 275 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
