了解餐盤裡的營養
焗烤馬鈴薯
熱量與營養成分
加牛奶，咖啡奶油，起司，自製
139
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.7 g
碳水15 g
脂肪5.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 139 kcal —
- 蛋白質 5.7 g 11%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 5.9 g 8%
- 飽和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 1.7 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 5.7 g | 15 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2.9 g | 7.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 8.6 g | 23 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 11 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 14 g | 38 g | 15 g |
關於焗烤馬鈴薯的常見問題
焗烤馬鈴薯100 g含有多少熱量？
焗烤馬鈴薯100 g含有 139 kcal、5.7 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
焗烤馬鈴薯50 g含有多少熱量？
焗烤馬鈴薯50 g含有 70 kcal、2.9 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
焗烤馬鈴薯150 g含有多少熱量？
焗烤馬鈴薯150 g含有 209 kcal、8.6 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
焗烤馬鈴薯200 g含有多少熱量？
焗烤馬鈴薯200 g含有 278 kcal、11 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
焗烤馬鈴薯250 g含有多少熱量？
焗烤馬鈴薯250 g含有 348 kcal、14 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：slv 270 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
