了解餐盤裡的營養
豬肉
熱量與營養成分
熟製,不加油,無鹽
189
大卡kcal 每 100 g
蛋白質36 g
碳水0 g
脂肪4.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 189 kcal —
- 蛋白質 36 g 72%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.9 g 6%
- 膳食纖維 0 g 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 36 g | 0 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 18 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 54 g | 0 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 72 g | 0 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 91 g | 0 g | 12 g |
關於豬肉的常見問題
豬肉100 g含有多少熱量?
豬肉100 g含有 189 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
豬肉50 g含有多少熱量?
豬肉50 g含有 95 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
豬肉150 g含有多少熱量?
豬肉150 g含有 284 kcal、54 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
豬肉200 g含有多少熱量?
豬肉200 g含有 378 kcal、72 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
豬肉250 g含有多少熱量?
豬肉250 g含有 473 kcal、91 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源:tbca BRC0860F · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維