了解餐盤裡的營養
豬肉
熱量與營養成分
脂肪含量10–19%,已調製,平均
260
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0.3 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 260 kcal —
- 蛋白質 28 g 57%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 4.8 g 24%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.3 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 28 g | 0.3 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0.2 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 43 g | 0.5 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 57 g | 0.6 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 71 g | 0.8 g | 40 g |
關於豬肉的常見問題
豬肉100 g含有多少熱量?
豬肉100 g含有 260 kcal、28 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
豬肉50 g含有多少熱量?
豬肉50 g含有 130 kcal、14 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
豬肉150 g含有多少熱量?
豬肉150 g含有 390 kcal、43 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
豬肉200 g含有多少熱量?
豬肉200 g含有 520 kcal、57 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
豬肉250 g含有多少熱量?
豬肉250 g含有 650 kcal、71 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。
資料來源:NEVO (Netherlands) 1671 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維