了解餐盤裡的營養
Pop-corn or popped maize, with oil, salted
熱量與營養成分
477
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.3 g
碳水50 g
脂肪25 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 477 kcal —
- 蛋白質 8.3 g 17%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 25 g 32%
- 飽和脂肪 12 g 60%
- 膳食纖維 11 g 38%
- 糖 2 g —
- 鈉 1100 mg 48%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.28 mg 6%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 43 µg 11%
礦物質
- 鈣 9.6 mg 1%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 磷 180 mg 14%
- 鉀 182 mg 4%
- 鋅 2.5 mg 23%
- 銅 0.16 mg 18%
- 錳 0.8 mg 35%
- 硒 6.2 µg 11%
- 碘 2.5 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 477 | 8.3 g | 50 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 4.2 g | 25 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 716 | 13 g | 75 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 954 | 17 g | 100 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1193 | 21 g | 126 g | 62 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 9230 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
