了解餐盤裡的營養
胡瓜魚
熱量與營養成分
生
85
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 85 kcal —
- 蛋白質 18 g 35%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 156 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.64 mg 13%
- 葉酸（B9） 37 µg 9%
- 維生素 B12 3.4 µg 143%
礦物質
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 245 mg 20%
- 鉀 357 mg 8%
- 碘 67 µg 45%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 18 g | – | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8.8 g | – | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 26 g | – | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 171 | 35 g | – | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 214 | 44 g | – | 4.3 g |
關於胡瓜魚的常見問題
胡瓜魚100 g含有多少熱量？
胡瓜魚100 g含有 85 kcal、18 g 蛋白質、– 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
胡瓜魚50 g含有多少熱量？
胡瓜魚50 g含有 43 kcal、8.8 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
胡瓜魚150 g含有多少熱量？
胡瓜魚150 g含有 128 kcal、26 g 蛋白質、– 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
胡瓜魚200 g含有多少熱量？
胡瓜魚200 g含有 171 kcal、35 g 蛋白質、– 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
胡瓜魚250 g含有多少熱量？
胡瓜魚250 g含有 214 kcal、44 g 蛋白質、– 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26083 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
