了解餐盤裡的營養
原味優格
熱量與營養成分
几乎无脂/低脂
54
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.4 g
碳水8.2 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 54 kcal —
- 蛋白質 5.4 g 11%
- 碳水化合物 8.2 g 3%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 7.9 g —
- 鈉 71 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 1 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.56 mg 11%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 生物素（B7） 1.5 µg 5%
- 葉酸（B9） 18 µg 5%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
礦物質
- 鈣 160 mg 12%
- 鐵 0.13 mg 1%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 151 mg 12%
- 鉀 247 mg 5%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.03 mg 3%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 53 µg 35%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 5.4 g | 8.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2.7 g | 4.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 8.1 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 11 g | 16 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 14 g | 21 g | 0.5 g |
關於原味優格的常見問題
原味優格100 g含有多少熱量？
原味優格100 g含有 54 kcal、5.4 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
原味優格50 g含有多少熱量？
原味優格50 g含有 27 kcal、2.7 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
原味優格150 g含有多少熱量？
原味優格150 g含有 81 kcal、8.1 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
原味優格200 g含有多少熱量？
原味優格200 g含有 108 kcal、11 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
原味優格250 g含有多少熱量？
原味優格250 g含有 135 kcal、14 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 12-533 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
