了解餐盤裡的營養
大豆優格
熱量與營養成分
非乳製品優格替代品，水果，強化
72
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水11 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 72 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 11 g —
- 鈉 24 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 0.8 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 泛酸（B5） 0.12 mg 2%
- 生物素（B7） 1 µg 3%
- 維生素 B12 0.4 µg 17%
礦物質
- 鈣 120 mg 9%
- 鐵 0.45 mg 3%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 72 mg 6%
- 鉀 94 mg 2%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3.3 g | 11 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.7 g | 5.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5 g | 17 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6.6 g | 22 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 8.3 g | 28 g | 5 g |
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關於大豆優格的常見問題
大豆優格100 g含有多少熱量？
大豆優格100 g含有 72 kcal、3.3 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
大豆優格50 g含有多少熱量？
大豆優格50 g含有 36 kcal、1.7 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
大豆優格150 g含有多少熱量？
大豆優格150 g含有 108 kcal、5 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
大豆優格200 g含有多少熱量？
大豆優格200 g含有 144 kcal、6.6 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
大豆優格250 g含有多少熱量？
大豆優格250 g含有 180 kcal、8.3 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 12-609 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
