了解餐盤裡的營養
原味優格
熱量與營養成分
濃郁/地中海風格，脂肪6-9%，原味，使用添加維生素D的牛奶製成
114
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.3 g
碳水6.5 g
脂肪8.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 114 kcal —
- 蛋白質 4.3 g 9%
- 碳水化合物 6.5 g 2%
- 脂肪 8.1 g 10%
- 飽和脂肪 5.4 g 27%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 3.5 g —
- 鈉 39 mg 2%
- 膽固醇 31 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 14 µg 2%
- 維生素 C 0.5 mg 1%
- 維生素 D 1.5 µg 8%
- 維生素 E 0.06 mg 0%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 0.08 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.39 mg 8%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
礦物質
- 鈣 132 mg 10%
- 鐵 0.29 mg 2%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 96 mg 8%
- 鉀 174 mg 4%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 3.8 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4.3 g | 6.5 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.1 g | 3.3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 6.4 g | 9.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 8.5 g | 13 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 11 g | 16 g | 20 g |
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關於原味優格的常見問題
原味優格100 g含有多少熱量？
原味優格100 g含有 114 kcal、4.3 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
原味優格50 g含有多少熱量？
原味優格50 g含有 57 kcal、2.1 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
原味優格150 g含有多少熱量？
原味優格150 g含有 171 kcal、6.4 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
原味優格200 g含有多少熱量？
原味優格200 g含有 228 kcal、8.5 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
原味優格250 g含有多少熱量？
原味優格250 g含有 285 kcal、11 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7364 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
