了解餐盤裡的營養
原味優格
熱量與營養成分
脫脂，0-0.5%脂肪，原味
38
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.6 g
碳水4.7 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 38 kcal —
- 蛋白質 4.6 g 9%
- 碳水化合物 4.7 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 4.1 g —
- 鈉 51 mg 2%
- 膽固醇 4 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0.9 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 0.12 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.64 mg 13%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.26 µg 11%
- 膽鹼 15.2 mg 3%
礦物質
- 鈣 148 mg 11%
- 鐵 0.11 mg 1%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 109 mg 9%
- 鉀 197 mg 4%
- 鋅 0.51 mg 5%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 4 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4.6 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2.3 g | 2.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 7 g | 7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 9.3 g | 9.3 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 12 g | 12 g | 0.1 g |
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關於原味優格的常見問題
原味優格100 g含有多少熱量？
原味優格100 g含有 38 kcal、4.6 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
原味優格50 g含有多少熱量？
原味優格50 g含有 19 kcal、2.3 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
原味優格150 g含有多少熱量？
原味優格150 g含有 57 kcal、7 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
原味優格200 g含有多少熱量？
原味優格200 g含有 76 kcal、9.3 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
原味優格250 g含有多少熱量？
原味優格250 g含有 95 kcal、12 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6948 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
