了解餐盤裡的營養
豆漿
熱量與營養成分
無加糖，未強化，冷藏
44
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.7 g
碳水4.9 g
脂肪1.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 44 kcal —
- 蛋白質 2.7 g 5%
- 碳水化合物 4.9 g 2%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 15 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.16 mg 1%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 0.48 mg 3%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 36 mg 3%
- 鉀 126 mg 3%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.13 mg 6%
- 硒 1.9 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 2.7 g | 4.9 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.3 g | 2.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 4 g | 7.4 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 5.4 g | 9.9 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 6.7 g | 12 g | 3.3 g |
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關於豆漿的常見問題
豆漿100 g含有多少熱量？
豆漿100 g含有 44 kcal、2.7 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
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資料來源：Canadian Nutrient File 7814 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
