了解餐盤裡的營養
豆漿
熱量與營養成分
無加糖，強化，冷藏及/或常溫保存
32
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.7 g
碳水1.7 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 32 kcal —
- 蛋白質 2.7 g 5%
- 碳水化合物 1.7 g 1%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 26 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 40 µg 4%
- 維生素 C 0.22 mg 0%
- 維生素 D 1.3 µg 7%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 0.68 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.23 mg 5%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
礦物質
- 鈣 113 mg 9%
- 鐵 0.53 mg 3%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 57 mg 5%
- 鉀 131 mg 3%
- 鋅 0.48 mg 4%
- 銅 0.12 mg 14%
- 錳 0.21 mg 9%
- 硒 0.6 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2.7 g | 1.7 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.4 g | 0.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 4.1 g | 2.5 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 5.5 g | 3.3 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 6.8 g | 4.1 g | 3.5 g |
相似食物
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關於豆漿的常見問題
豆漿100 g含有多少熱量？
豆漿100 g含有 32 kcal、2.7 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
豆漿50 g含有多少熱量？
豆漿50 g含有 16 kcal、1.4 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
豆漿150 g含有多少熱量？
豆漿150 g含有 48 kcal、4.1 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
豆漿200 g含有多少熱量？
豆漿200 g含有 64 kcal、5.5 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
豆漿250 g含有多少熱量？
豆漿250 g含有 80 kcal、6.8 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6330 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
