了解餐盤裡的營養
披薩
熱量與營養成分
部分脫脂起司，薄餅皮，冷凍，已烹調
256
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水36 g
脂肪6.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 256 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 36 g 13%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 飽和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 3.7 g —
- 鈉 413 mg 18%
- 膽固醇 24.8 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 72 µg 8%
- 維生素 C 1.4 mg 2%
- 維生素 D 0.08 µg 0%
- 維生素 E 1.3 mg 9%
- 維生素 K 9.7 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.34 mg 29%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 113 µg 28%
- 維生素 B12 0.43 µg 18%
- 膽鹼 18.9 mg 3%
礦物質
- 鈣 163 mg 13%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 21.8 mg 5%
- 磷 155 mg 12%
- 鉀 171 mg 4%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.27 mg 12%
- 硒 17.6 µg 32%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 12 g | 36 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5.9 g | 18 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 18 g | 54 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 511 | 24 g | 72 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 639 | 30 g | 89 g | 16 g |
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關於披薩的常見問題
披薩100 g含有多少熱量？
披薩100 g含有 256 kcal、12 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
披薩50 g含有多少熱量？
披薩50 g含有 128 kcal、5.9 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
披薩150 g含有多少熱量？
披薩150 g含有 383 kcal、18 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
披薩200 g含有多少熱量？
披薩200 g含有 511 kcal、24 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
披薩250 g含有多少熱量？
披薩250 g含有 639 kcal、30 g 蛋白質、89 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 8006 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
