了解餐盤裡的營養

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust

熱量與營養成分

250
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水26 g
脂肪8.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 250 kcal —
  • 蛋白質 14 g 27%
  • 碳水化合物 26 g 10%
  • 脂肪 8.6 g 11%
  • 飽和脂肪 4.2 g 21%
  • 膳食纖維 3.4 g 12%
  • 糖 6.1 g —
  • 鈉 421 mg 18%
  • 膽固醇 16 mg 5%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 52 µg 6%
  • 維生素 C 0.2 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.74 mg 5%
  • 維生素 K 5 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.26 mg 22%
  • 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
  • 菸鹼素（B3） 3.1 mg 19%
  • 維生素 B6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（B9） 71 µg 18%
  • 維生素 B12 1.8 µg 75%
  • 膽鹼 18.4 mg 3%

礦物質

  • 鈣 206 mg 16%
  • 鐵 2.6 mg 14%
  • 鎂 46 mg 11%
  • 磷 300 mg 24%
  • 鉀 326 mg 7%
  • 鋅 1.9 mg 17%
  • 銅 0.14 mg 15%
  • 硒 26.3 µg 48%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g25014 g26 g8.6 g
1 份147 g36820 g39 g13 g
2 份294 g73540 g77 g25 g
½ 份73.5 g18410 g19 g6.3 g
3 份441 g110360 g116 g38 g
4 份588 g147080 g155 g51 g
50 g50 g1256.8 g13 g4.3 g
150 g150 g37521 g40 g13 g
200 g200 g50027 g53 g17 g
250 g250 g62534 g66 g22 g

關於Pizza, cheese, from school lunch, medium crust的常見問題

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust100 g含有多少熱量？

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust100 g含有 250 kcal、14 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust1 份 (147 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust1 份 (147 g)含有 368 kcal、20 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust2 份 (294 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust2 份 (294 g)含有 735 kcal、40 g 蛋白質、77 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust½ 份 (73.5 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust½ 份 (73.5 g)含有 184 kcal、10 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust3 份 (441 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust3 份 (441 g)含有 1103 kcal、60 g 蛋白質、116 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust4 份 (588 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust4 份 (588 g)含有 1470 kcal、80 g 蛋白質、155 g 碳水化合物和 51 g 脂肪。

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust50 g含有多少熱量？

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust50 g含有 125 kcal、6.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust150 g含有多少熱量？

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust150 g含有 375 kcal、21 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58106234 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維