了解餐盤裡的營養
斑豆 hominy 燉菜
熱量與營養成分
badufsuki, hopi
32
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.4 g
碳水3.9 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 32 kcal —
- 蛋白質 1.4 g 3%
- 碳水化合物 3.9 g 1%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 0 g —
- 鈉 45 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 E 0.04 mg 0%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0 mg 0%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.2 mg 4%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 0.37 mg 2%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 25 mg 2%
- 鉀 86 mg 2%
- 鋅 0.18 mg 2%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 2.2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.4 g | 3.9 g | 0.5 g |
| 1 份 | 227 g | 73 | 3.2 g | 8.8 g | 1.2 g |
| 2 份 | 454 g | 145 | 6.4 g | 18 g | 2.5 g |
| ½ 份 | 113.5 g | 36 | 1.6 g | 4.4 g | 0.6 g |
| 3 份 | 681 g | 218 | 9.7 g | 26 g | 3.7 g |
| 4 份 | 908 g | 291 | 13 g | 35 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.7 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2.1 g | 5.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2.8 g | 7.8 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3.6 g | 9.7 g | 1.4 g |
關於斑豆 hominy 燉菜的常見問題
斑豆 hominy 燉菜100 g含有多少熱量？
斑豆 hominy 燉菜100 g含有 32 kcal、1.4 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
斑豆 hominy 燉菜1 份 (227 g)含有多少熱量？
斑豆 hominy 燉菜1 份 (227 g)含有 73 kcal、3.2 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
斑豆 hominy 燉菜2 份 (454 g)含有多少熱量？
斑豆 hominy 燉菜2 份 (454 g)含有 145 kcal、6.4 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
斑豆 hominy 燉菜½ 份 (113.5 g)含有多少熱量？
斑豆 hominy 燉菜½ 份 (113.5 g)含有 36 kcal、1.6 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
斑豆 hominy 燉菜3 份 (681 g)含有多少熱量？
斑豆 hominy 燉菜3 份 (681 g)含有 218 kcal、9.7 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
斑豆 hominy 燉菜4 份 (908 g)含有多少熱量？
斑豆 hominy 燉菜4 份 (908 g)含有 291 kcal、13 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
斑豆 hominy 燉菜50 g含有多少熱量？
斑豆 hominy 燉菜50 g含有 16 kcal、0.7 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
斑豆 hominy 燉菜150 g含有多少熱量？
斑豆 hominy 燉菜150 g含有 48 kcal、2.1 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169006 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
