了解餐盤裡的營養
粉紅和紅葡萄柚
熱量與營養成分
生，所有地區
42
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水9.1 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 42 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 9.1 g 3%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 6.9 g —
- 鈉 0 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 58 µg 6%
- 維生素 C 31.2 mg 35%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.13 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.26 mg 5%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 7.7 mg 1%
礦物質
- 鈣 22 mg 2%
- 鐵 0.08 mg 0%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 18 mg 1%
- 鉀 135 mg 3%
- 鋅 0.07 mg 1%
- 銅 0.03 mg 4%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 0.1 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0.8 g | 9.1 g | 0.1 g |
| 1 份 | 230 g | 97 | 1.8 g | 21 g | 0.3 g |
| 2 份 | 460 g | 193 | 3.5 g | 42 g | 0.6 g |
| ½ 份 | 115 g | 48 | 0.9 g | 10 g | 0.2 g |
| 3 份 | 690 g | 290 | 5.3 g | 63 g | 1 g |
| 4 份 | 920 g | 386 | 7.1 g | 83 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.4 g | 4.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 1.2 g | 14 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 1.5 g | 18 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 1.9 g | 23 g | 0.4 g |
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關於粉紅和紅葡萄柚的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 174673 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
