了解餐盤裡的營養
粉紅和紅葡萄柚
熱量與營養成分
生，加利福尼亞與亞利桑那
37
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.5 g
碳水9.7 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 37 kcal —
- 蛋白質 0.5 g 1%
- 碳水化合物 9.7 g 4%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 鈉 1 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 13 µg 1%
- 維生素 C 38.1 mg 42%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.19 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.28 mg 6%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.08 mg 0%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 12 mg 1%
- 鉀 147 mg 3%
- 鋅 0.07 mg 1%
- 銅 0.03 mg 4%
- 錳 0.02 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.5 g | 9.7 g | 0.1 g |
| 1 份 | 230 g | 85 | 1.2 g | 22 g | 0.2 g |
| 2 份 | 460 g | 170 | 2.3 g | 45 g | 0.5 g |
| ½ 份 | 115 g | 43 | 0.6 g | 11 g | 0.1 g |
| 3 份 | 690 g | 255 | 3.5 g | 67 g | 0.7 g |
| 4 份 | 920 g | 340 | 4.6 g | 89 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.3 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0.8 g | 15 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1 g | 19 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1.3 g | 24 g | 0.3 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 174674 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
