了解餐盤裡的營養
皮科東起司
熱量與營養成分
羊奶製
313
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水1 g
脂肪26 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 313 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 1 g 0%
- 脂肪 26 g 33%
- 飽和脂肪 19 g 95%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 530 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 核黃素（B2） 0.78 mg 60%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 25%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 80 µg 20%
礦物質
- 鈣 126 mg 10%
- 鐵 0.28 mg 2%
- 鎂 16.9 mg 4%
- 磷 203 mg 16%
- 鋅 0.67 mg 6%
- 硒 13 µg 24%
- 碘 20 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 20 g | 1 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 10 g | 0.5 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 30 g | 1.5 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 40 g | 2 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 50 g | 2.5 g | 64 g |
關於皮科東起司的常見問題
皮科東起司100 g含有多少熱量？
皮科東起司100 g含有 313 kcal、20 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
皮科東起司50 g含有多少熱量？
皮科東起司50 g含有 157 kcal、10 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
皮科東起司150 g含有多少熱量？
皮科東起司150 g含有 470 kcal、30 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
皮科東起司200 g含有多少熱量？
皮科東起司200 g含有 626 kcal、40 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 51 g 脂肪。
皮科東起司250 g含有多少熱量？
皮科東起司250 g含有 783 kcal、50 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 64 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 12836 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
