了解餐盤裡的營養
Peanut butter with added salt and sugar
熱量與營養成分
583
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水11 g
脂肪49 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 583 kcal —
- 蛋白質 23 g 45%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 49 g 63%
- 飽和脂肪 8.1 g 40%
- 膳食纖維 7.1 g 25%
- 糖 5.7 g —
- 鈉 310 mg 13%
- 膽固醇 0.42 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.15 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 14.4 mg 96%
- 維生素 K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.79 mg 66%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 12.1 mg 76%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 96.7 µg 24%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 70.4 mg 5%
- 鐵 2.6 mg 14%
- 鎂 159 mg 38%
- 磷 291 mg 23%
- 鉀 589 mg 13%
- 鋅 2.7 mg 25%
- 銅 0.76 mg 84%
- 錳 1.3 mg 58%
- 硒 2.6 µg 5%
- 碘 4.5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 583 | 23 g | 11 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 292 | 11 g | 5.6 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 875 | 34 g | 17 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1166 | 45 g | 23 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1458 | 56 g | 28 g | 122 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 34681 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
