了解餐盤裡的營養
Nut mix, without salt, roasted
熱量與營養成分
635
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水7.6 g
脂肪59 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 635 kcal —
- 蛋白質 17 g 33%
- 碳水化合物 7.6 g 3%
- 脂肪 59 g 75%
- 飽和脂肪 7.6 g 38%
- 膳食纖維 6.6 g 24%
- 糖 3.9 g —
- 鈉 2.9 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.74 µg 0%
- 維生素 C 0.56 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 5 mg 34%
- 維生素 K 6.4 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.44 mg 37%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
- 維生素 B6 0.34 mg 20%
- 葉酸（B9） 45.7 µg 11%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 105 mg 8%
- 鐵 3.5 mg 20%
- 鎂 208 mg 50%
- 磷 405 mg 32%
- 鉀 602 mg 13%
- 鋅 3.5 mg 32%
- 銅 1.5 mg 163%
- 錳 3.8 mg 164%
- 硒 313 µg 570%
- 碘 7.5 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 635 | 17 g | 7.6 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 318 | 8.3 g | 3.8 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 953 | 25 g | 11 g | 88 g |
| 200 g | 200 g | 1270 | 33 g | 15 g | 118 g |
| 250 g | 250 g | 1588 | 41 g | 19 g | 147 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 34872 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
