了解餐盤裡的營養
Pasta with mushroom gravy, pasta dinner mix, cooked
熱量與營養成分
87
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.6 g
碳水13 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 87 kcal —
- 蛋白質 2.6 g 5%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 2.1 g —
- 鈉 333 mg 14%
- 膽固醇 0.72 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.9 µg 0%
- 維生素 C 0.15 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.15 mg 1%
- 維生素 K 1.8 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.24 mg 2%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 4.6 µg 1%
- 維生素 B12 0.07 µg 3%
礦物質
- 鈣 46.5 mg 4%
- 鐵 0.56 mg 3%
- 鎂 9.8 mg 2%
- 磷 51.6 mg 4%
- 鉀 91.6 mg 2%
- 鋅 0.34 mg 3%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 1.9 µg 3%
- 碘 5.9 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 2.6 g | 13 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.3 g | 6.3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 3.9 g | 19 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 5.2 g | 25 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 6.5 g | 31 g | 6.8 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32024 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
