了解餐盤裡的營養
部分脫脂芝麻粉
熱量與營養成分
382
大卡kcal 每 100 g
蛋白質40 g
碳水35 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 382 kcal —
- 蛋白質 40 g 81%
- 碳水化合物 35 g 13%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 鈉 41 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 2.5 mg 211%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 12.6 mg 79%
- 泛酸（B5） 2.8 mg 55%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 29 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 150 mg 12%
- 鐵 14.3 mg 79%
- 鎂 362 mg 86%
- 磷 810 mg 65%
- 鉀 425 mg 9%
- 鋅 10.7 mg 97%
- 銅 1.4 mg 159%
- 錳 1.4 mg 61%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 40 g | 35 g | 12 g |
| 1 份 | 28.4 g | 108 | 11 g | 10 g | 3.4 g |
| 2 份 | 56.7 g | 217 | 23 g | 20 g | 6.7 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 54 | 5.7 g | 5 g | 1.7 g |
| 3 份 | 85.1 g | 325 | 34 g | 30 g | 10 g |
| 4 份 | 113.4 g | 433 | 46 g | 40 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 20 g | 18 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 61 g | 53 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 81 g | 70 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 101 g | 88 g | 30 g |
關於部分脫脂芝麻粉的常見問題
部分脫脂芝麻粉100 g含有多少熱量？
部分脫脂芝麻粉100 g含有 382 kcal、40 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
部分脫脂芝麻粉1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
部分脫脂芝麻粉1 份 (28.4 g)含有 108 kcal、11 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
部分脫脂芝麻粉2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
部分脫脂芝麻粉2 份 (56.7 g)含有 217 kcal、23 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
部分脫脂芝麻粉½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
部分脫脂芝麻粉½ 份 (14.2 g)含有 54 kcal、5.7 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
部分脫脂芝麻粉3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
部分脫脂芝麻粉3 份 (85.1 g)含有 325 kcal、34 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
部分脫脂芝麻粉4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
部分脫脂芝麻粉4 份 (113.4 g)含有 433 kcal、46 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
部分脫脂芝麻粉50 g含有多少熱量？
部分脫脂芝麻粉50 g含有 191 kcal、20 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
部分脫脂芝麻粉150 g含有多少熱量？
部分脫脂芝麻粉150 g含有 573 kcal、61 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170153 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
