了解餐盤裡的營養
部分脫脂芝麻粕
熱量與營養成分
567
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水26 g
脂肪48 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 567 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 26 g 9%
- 脂肪 48 g 62%
- 飽和脂肪 6.7 g 34%
- 鈉 39 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 2.6 mg 214%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 12.8 mg 80%
- 泛酸（B5） 2.8 mg 56%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 30 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 153 mg 12%
- 鐵 14.6 mg 81%
- 鎂 346 mg 82%
- 磷 774 mg 62%
- 鉀 406 mg 9%
- 鋅 10.2 mg 93%
- 銅 1.5 mg 162%
- 錳 1.4 mg 62%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 567 | 17 g | 26 g | 48 g |
| 1 份 | 28.4 g | 161 | 4.8 g | 7.4 g | 14 g |
| 2 份 | 56.7 g | 321 | 9.6 g | 15 g | 27 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 80 | 2.4 g | 3.7 g | 6.8 g |
| 3 份 | 85.1 g | 482 | 14 g | 22 g | 41 g |
| 4 份 | 113.4 g | 643 | 19 g | 30 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 284 | 8.5 g | 13 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 851 | 25 g | 39 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1134 | 34 g | 52 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1418 | 42 g | 65 g | 120 g |
關於部分脫脂芝麻粕的常見問題
部分脫脂芝麻粕100 g含有多少熱量？
部分脫脂芝麻粕100 g含有 567 kcal、17 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
部分脫脂芝麻粕1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
部分脫脂芝麻粕1 份 (28.4 g)含有 161 kcal、4.8 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
部分脫脂芝麻粕2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
部分脫脂芝麻粕2 份 (56.7 g)含有 321 kcal、9.6 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
部分脫脂芝麻粕½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
部分脫脂芝麻粕½ 份 (14.2 g)含有 80 kcal、2.4 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
部分脫脂芝麻粕3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
部分脫脂芝麻粕3 份 (85.1 g)含有 482 kcal、14 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
部分脫脂芝麻粕4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
部分脫脂芝麻粕4 份 (113.4 g)含有 643 kcal、19 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 54 g 脂肪。
部分脫脂芝麻粕50 g含有多少熱量？
部分脫脂芝麻粕50 g含有 284 kcal、8.5 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
部分脫脂芝麻粕150 g含有多少熱量？
部分脫脂芝麻粕150 g含有 851 kcal、25 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 72 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170561 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
