了解餐盤裡的營養
部分脫脂紅花籽粉
熱量與營養成分
342
大卡kcal 每 100 g
蛋白質36 g
碳水49 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 342 kcal —
- 蛋白質 36 g 71%
- 碳水化合物 49 g 18%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 鈉 3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 1.2 mg 96%
- 核黃素（B2） 0.41 mg 32%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
- 泛酸（B5） 4 mg 80%
- 維生素 B6 1.2 mg 68%
- 葉酸（B9） 159 µg 40%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 77 mg 6%
- 鐵 4.9 mg 27%
- 鎂 350 mg 83%
- 磷 638 mg 51%
- 鉀 68 mg 1%
- 鋅 5 mg 46%
- 銅 1.7 mg 193%
- 錳 2 mg 87%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 36 g | 49 g | 2.4 g |
| 1 份 | 28.4 g | 97 | 10 g | 14 g | 0.7 g |
| 2 份 | 56.7 g | 194 | 20 g | 28 g | 1.4 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 48 | 5 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 3 份 | 85.1 g | 291 | 30 g | 41 g | 2 g |
| 4 份 | 113.4 g | 388 | 40 g | 55 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 18 g | 24 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 53 g | 73 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 71 g | 98 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 89 g | 122 g | 6 g |
關於部分脫脂紅花籽粉的常見問題
部分脫脂紅花籽粉100 g含有多少熱量？
部分脫脂紅花籽粉100 g含有 342 kcal、36 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
部分脫脂紅花籽粉1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
部分脫脂紅花籽粉1 份 (28.4 g)含有 97 kcal、10 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
部分脫脂紅花籽粉2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
部分脫脂紅花籽粉2 份 (56.7 g)含有 194 kcal、20 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
部分脫脂紅花籽粉½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
部分脫脂紅花籽粉½ 份 (14.2 g)含有 48 kcal、5 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
部分脫脂紅花籽粉3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
部分脫脂紅花籽粉3 份 (85.1 g)含有 291 kcal、30 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
部分脫脂紅花籽粉4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
部分脫脂紅花籽粉4 份 (113.4 g)含有 388 kcal、40 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
部分脫脂紅花籽粉50 g含有多少熱量？
部分脫脂紅花籽粉50 g含有 171 kcal、18 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
部分脫脂紅花籽粉150 g含有多少熱量？
部分脫脂紅花籽粉150 g含有 513 kcal、53 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170559 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
