了解餐盤裡的營養
Parsnip, Danish, raw
熱量與營養成分
61
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.3 g
碳水9.7 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 61 kcal —
- 蛋白質 1.3 g 3%
- 碳水化合物 9.7 g 4%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 4.6 g 17%
- 糖 3.5 g —
- 鈉 3.7 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.15 µg 0%
- 維生素 C 11.3 mg 13%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.33 mg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.96 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.28 mg 6%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 生物素（B7） 3.9 µg 13%
- 葉酸（B9） 60.5 µg 15%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 27 mg 5%
礦物質
- 鈣 34.3 mg 3%
- 鐵 0.34 mg 2%
- 鎂 24.6 mg 6%
- 磷 57.3 mg 5%
- 鉀 414 mg 9%
- 鋅 0.46 mg 4%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.19 mg 8%
- 硒 0.17 µg 0%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.3 g | 9.7 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.6 g | 4.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 91 | 1.9 g | 15 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 121 | 2.5 g | 20 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 152 | 3.2 g | 24 g | 2 g |
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關於Parsnip, Danish, raw的常見問題
Parsnip, Danish, raw100 g含有多少熱量？
Parsnip, Danish, raw100 g含有 61 kcal、1.3 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
Parsnip, Danish, raw50 g含有多少熱量？
Parsnip, Danish, raw50 g含有 30 kcal、0.6 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Parsnip, Danish, raw150 g含有多少熱量？
Parsnip, Danish, raw150 g含有 91 kcal、1.9 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
Parsnip, Danish, raw200 g含有多少熱量？
Parsnip, Danish, raw200 g含有 121 kcal、2.5 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
Parsnip, Danish, raw250 g含有多少熱量？
Parsnip, Danish, raw250 g含有 152 kcal、3.2 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1752 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
