了解餐盤裡的營養
Radish, white, raw
熱量與營養成分
18
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水2.9 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 18 kcal —
- 蛋白質 1 g 2%
- 碳水化合物 2.9 g 1%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.7 g 3%
- 糖 2.9 g —
- 鈉 9 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3.3 µg 0%
- 維生素 C 20 mg 22%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.18 mg 4%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 24 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 6.5 mg 1%
礦物質
- 鈣 50 mg 4%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 29 mg 2%
- 鉀 350 mg 7%
- 鋅 0.32 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.08 mg 3%
- 硒 0.1 µg 0%
- 碘 1.1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.5 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1.5 g | 4.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 2 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2.5 g | 7.3 g | 0.3 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 490 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
