了解餐盤裡的營養
Potato, old (February to June), raw
熱量與營養成分
83
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水17 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 83 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 1.7 g —
- 鈉 7 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.83 µg 0%
- 維生素 C 9 mg 10%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 12.1 mg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2.2 g | 17 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.1 g | 8.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 3.3 g | 26 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 4.4 g | 34 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 207 | 5.5 g | 43 g | 0.8 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 946 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
