了解餐盤裡的營養
Celeriac, celery root, raw
熱量與營養成分
26
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.8 g
碳水2.1 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 26 kcal —
- 蛋白質 1.8 g 4%
- 碳水化合物 2.1 g 1%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 3.9 g 14%
- 糖 1.7 g —
- 鈉 20 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 11 mg 12%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.8 mg 5%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.43 mg 9%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 生物素（B7） 0.1 µg 0%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 9 mg 2%
礦物質
- 鈣 41.5 mg 3%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 74 mg 6%
- 鉀 442 mg 9%
- 鋅 0.37 mg 3%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.15 mg 7%
- 硒 0.2 µg 0%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1.8 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.9 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2.6 g | 3.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3.5 g | 4.1 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4.4 g | 5.2 g | 0.8 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 46 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
