了解餐盤裡的營養
Parsnips, imported, raw
熱量與營養成分
67
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.4 g
碳水11 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 67 kcal —
- 蛋白質 1.4 g 3%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 6.3 g 23%
- 糖 5.7 g —
- 鈉 6.5 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 7.4 mg 8%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.44 mg 3%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.37 mg 7%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 生物素（B7） 6.6 µg 22%
- 葉酸（B9） 45.8 µg 11%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 27 mg 5%
礦物質
- 鈣 56 mg 4%
- 鐵 0.35 mg 2%
- 鎂 35 mg 8%
- 磷 68 mg 5%
- 鉀 430 mg 9%
- 鋅 0.55 mg 5%
- 銅 0.2 mg 22%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 0.17 µg 0%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 1.4 g | 11 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.7 g | 5.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 2.1 g | 16 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 2.8 g | 22 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 3.4 g | 27 g | 1.5 g |
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關於Parsnips, imported, raw的常見問題
Parsnips, imported, raw100 g含有多少熱量？
Parsnips, imported, raw100 g含有 67 kcal、1.4 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
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Parsnips, imported, raw50 g含有 34 kcal、0.7 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
Parsnips, imported, raw150 g含有多少熱量？
Parsnips, imported, raw150 g含有 101 kcal、2.1 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
Parsnips, imported, raw200 g含有多少熱量？
Parsnips, imported, raw200 g含有 134 kcal、2.8 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
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Parsnips, imported, raw250 g含有 168 kcal、3.4 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1762 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
