了解餐盤裡的營養
Carrots, Danish, without peel, raw
熱量與營養成分
25
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.5 g
碳水4.5 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 25 kcal —
- 蛋白質 0.5 g 1%
- 碳水化合物 4.5 g 2%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 4.3 g —
- 鈉 40.5 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 964 µg 107%
- 維生素 C 2.2 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.28 mg 2%
- 維生素 K 2.3 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.25 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.26 mg 5%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 14.6 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 8.8 mg 2%
礦物質
- 鈣 26 mg 2%
- 鐵 0.19 mg 1%
- 鎂 8.3 mg 2%
- 磷 17.5 mg 1%
- 鉀 220 mg 5%
- 鋅 0.22 mg 2%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0.5 g | 4.5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.3 g | 2.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 37 | 0.8 g | 6.8 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1 g | 9 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 62 | 1.3 g | 11 g | 0 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1761 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
