了解餐盤裡的營養
Papadum, thin indian crispbread
熱量與營養成分
326
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水28 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 326 kcal —
- 蛋白質 15 g 29%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 3.3 g 12%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 2854 mg 124%
- 膽固醇 0.67 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2.8 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 3.8 mg 25%
- 維生素 K 20.8 µg 17%
- 硫胺素（B1） 0.25 mg 21%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 維生素 B6 0.37 mg 22%
- 葉酸（B9） 16.2 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 39.5 mg 3%
- 鐵 4.7 mg 26%
- 鎂 52.6 mg 13%
- 磷 203 mg 16%
- 鉀 442 mg 9%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.36 mg 40%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 3.7 µg 7%
- 碘 84 µg 56%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 15 g | 28 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 7.3 g | 14 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 22 g | 42 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 29 g | 56 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 37 g | 71 g | 41 g |
關於Papadum, thin indian crispbread的常見問題
Papadum, thin indian crispbread100 g含有多少熱量？
Papadum, thin indian crispbread100 g含有 326 kcal、15 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
Papadum, thin indian crispbread50 g含有多少熱量？
Papadum, thin indian crispbread50 g含有 163 kcal、7.3 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
Papadum, thin indian crispbread150 g含有多少熱量？
Papadum, thin indian crispbread150 g含有 489 kcal、22 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
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Papadum, thin indian crispbread200 g含有 652 kcal、29 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
Papadum, thin indian crispbread250 g含有多少熱量？
Papadum, thin indian crispbread250 g含有 815 kcal、37 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 34978 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
