了解餐盤裡的營養
長鰺
熱量與營養成分
生
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5 g 6%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 0 g 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 20 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | – | 10 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | – | 30 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | – | 40 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | – | 50 g | 0 g | 13 g |
資料來源：BEDCA (Spain) 1356 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
