了解餐盤裡的營養

太平洋平鲉

熱量與營養成分

混合品種，生的

90
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪1.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 90 kcal —
  • 蛋白質 18 g 37%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 1.3 g 2%
  • 飽和脂肪 0.3 g 2%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 74 mg 3%
  • 膽固醇 50 mg 17%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 4 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 3.8 µg 19%
  • 維生素 E 0.36 mg 2%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
  • 泛酸（B5） 0.33 mg 7%
  • 維生素 B6 0.21 mg 12%
  • 葉酸（B9） 9 µg 2%
  • 維生素 B12 1.4 µg 58%
  • 膽鹼 65 mg 12%

礦物質

  • 鈣 14 mg 1%
  • 鐵 0.3 mg 2%
  • 鎂 27 mg 6%
  • 磷 205 mg 16%
  • 鉀 386 mg 8%
  • 鋅 0.36 mg 3%
  • 銅 0.03 mg 4%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 63 µg 115%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g9018 g0 g1.3 g
50 g50 g459.2 g0 g0.7 g
150 g150 g13528 g0 g2 g
200 g200 g18037 g0 g2.7 g
250 g250 g22546 g0 g3.4 g

關於太平洋平鲉的常見問題

太平洋平鲉100 g含有多少熱量？

太平洋平鲉100 g含有 90 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

太平洋平鲉50 g含有多少熱量？

太平洋平鲉50 g含有 45 kcal、9.2 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

太平洋平鲉150 g含有多少熱量？

太平洋平鲉150 g含有 135 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

太平洋平鲉200 g含有多少熱量？

太平洋平鲉200 g含有 180 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

太平洋平鲉250 g含有多少熱量？

太平洋平鲉250 g含有 225 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 3043 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維