了解餐盤裡的營養
普通可頌
熱量與營養成分
普通，預先包裝
398
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7 g
碳水47 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 398 kcal —
- 蛋白質 7 g 14%
- 碳水化合物 47 g 17%
- 脂肪 19 g 24%
- 飽和脂肪 9.3 g 47%
- 膳食纖維 4.1 g 15%
- 糖 8.3 g —
- 鈉 465 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 29.6 µg 3%
- 維生素 K 2.5 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.22 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 0.24 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.23 mg 5%
- 葉酸（B9） 5.2 µg 1%
礦物質
- 鈣 58 mg 4%
- 鐵 0.79 mg 4%
- 鎂 18.3 mg 4%
- 磷 87.1 mg 7%
- 鉀 131 mg 3%
- 鋅 0.62 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.41 mg 18%
- 硒 4 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 7 g | 47 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3.5 g | 23 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 10 g | 70 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 14 g | 93 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 17 g | 117 g | 48 g |
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關於普通可頌的常見問題
普通可頌100 g含有多少熱量？
普通可頌100 g含有 398 kcal、7 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
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普通可頌50 g含有 199 kcal、3.5 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
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普通可頌150 g含有 597 kcal、10 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
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普通可頌250 g含有多少熱量？
普通可頌250 g含有 995 kcal、17 g 蛋白質、117 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 7616 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
