了解餐盤裡的營養
柳橙汁飮品
熱量與營養成分
54
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.2 g
碳水13 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 54 kcal —
- 蛋白質 0.2 g 0%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 9.4 g —
- 鈉 2 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 15 mg 17%
- 維生素 E 0.02 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.38 mg 32%
- 核黃素（B2） 0.43 mg 33%
- 菸鹼素（B3） 5 mg 31%
- 泛酸（B5） 0.06 mg 1%
- 維生素 B6 0.5 mg 29%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 2 mg 0%
- 鐵 0.11 mg 1%
- 鎂 3 mg 1%
- 磷 4 mg 0%
- 鉀 42 mg 1%
- 鋅 0.02 mg 0%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0.2 g | 13 g | 0 g |
| 1 份 | 249 g | 134 | 0.5 g | 33 g | 0 g |
| 2 份 | 498 g | 269 | 1 g | 66 g | 0 g |
| ½ 份 | 124.5 g | 67 | 0.2 g | 16 g | 0 g |
| 3 份 | 747 g | 403 | 1.5 g | 99 g | 0 g |
| 4 份 | 996 g | 538 | 2 g | 132 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.1 g | 6.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0.3 g | 20 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 0.4 g | 26 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 0.5 g | 33 g | 0 g |
相似食物
關於柳橙汁飮品的常見問題
柳橙汁飲品和柳橙汁有什麼不同？
柳橙汁飲品不一定是純果汁，可能還含水、糖或其他配料；柳橙汁則是以柳橙汁液為主。挑選時看成分表和果汁含量，別只看正面的「柳橙」字樣。
柳橙汁飲品開封後怎麼保存？
開封後立刻蓋緊，放進冰箱冷藏，並依包裝標示的期限喝完；不要長時間放在室溫或讓瓶口接觸喝過的杯子。
柳橙汁飲品可以拿來做什麼飲料？
加冰塊和氣泡水，就能調成清爽的柳橙氣泡飲；也可以與紅茶混合，做成柳橙紅茶。先少量混合試味道，因為飲品本身可能已有甜味。
柳橙汁飲品可以做成冰棒嗎？
可以，倒進冰棒模後冷凍至完全結冰，通常需要數小時。若飲品偏甜，可先加少量水稀釋；脫模時用溫水沖模具外側幾秒，比較容易取出。
柳橙汁飲品適合搭配什麼早餐？
它常搭配吐司、蛋料理或燕麥早餐；若飲品已有甜味，可配無糖優格或鹹味蛋料理，避免整餐都是甜口。
一盒柳橙汁飲品大約有多少熱量？
常見一盒約 263 g，約含 142 kcal；實際數值會隨飲品配方而不同。
資料來源：USDA FoodData Central 169044 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
