了解餐盤裡的營養
歐姆蛋和炒蛋
熱量與營養成分
161
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水0.7 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 161 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 0.7 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.7 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 10 g | 0.7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 5.1 g | 0.4 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 15 g | 1.1 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 20 g | 1.4 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 26 g | 1.8 g | 33 g |
關於歐姆蛋和炒蛋的常見問題
歐姆蛋和炒蛋100 g含有多少熱量？
歐姆蛋和炒蛋100 g含有 161 kcal、10 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
歐姆蛋和炒蛋50 g含有多少熱量？
歐姆蛋和炒蛋50 g含有 81 kcal、5.1 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
歐姆蛋和炒蛋150 g含有多少熱量？
歐姆蛋和炒蛋150 g含有 242 kcal、15 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
歐姆蛋和炒蛋200 g含有多少熱量？
歐姆蛋和炒蛋200 g含有 322 kcal、20 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
歐姆蛋和炒蛋250 g含有多少熱量？
歐姆蛋和炒蛋250 g含有 403 kcal、26 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
資料來源：NEVO (Netherlands) 5321 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
