了解餐盤裡的營養
Olive, in brine
熱量與營養成分
114
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水1.8 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 114 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 1.8 g 1%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纖維 3.2 g 11%
- 糖 0 g —
- 鈉 2250 mg 98%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 30 µg 3%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2 mg 13%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0 mg 0%
- 菸鹼素（B3） 0.13 mg 1%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 61 mg 5%
- 鐵 1 mg 6%
- 磷 17 mg 1%
- 鉀 91 mg 2%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 4.5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 0.9 g | 1.8 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0.4 g | 0.9 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 1.3 g | 2.7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 1.8 g | 3.6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 2.2 g | 4.5 g | 28 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) L112 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
